ダイエット日記 糖質制限

サイゼリアリブステーキの糖質量は?ダイエット27日目

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管理人
ダイエット27日目!

私は自炊ができないのに糖質制限をやってる30代のおっさんです。

自炊ができないとどうしてもコンビニやファミレスに頼らざるをえないので、どのメニューが低糖質なのかということに、とても敏感になってきます。
以前、サイゼリアで食事をした際、よく調べもせずクラムチャウダーを頼んで痛い目にあったこともあります。

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今日はそんな失敗をしないぞ!とやってきたサイゼリア。
無難にホウレンソウのソテーに絡みチキンとサラダでいこうかとも思いましたが、ついつい冒険をしてしまいました。

 

サイゼリアでリブステーキ!その糖質は?

ステーキって一般的に太るってイメージがありますが、糖質制限ダイエットを始めて、それが間違いだと初めて知りました。

ステーキに白ご飯を一緒に食べるから太るんですよね。

赤身肉はL‐カルニチンという脂肪燃焼作用のある成分も豊富なので、赤身肉のステーキを毎日食べてれば、かなりいい糖質制限になります。

管理人
ステーキでダイエットって、お金持ちのダイエットですね・・・

今回はリブステーキを注文しました。
赤身+脂質が多いのですが、それでも糖質は少なめです。

ちなみにサイゼリアリブステーキの栄養価データはこんな感じです。

  • エネルギー・・・604kcal
  • 炭水化物・・・17.6g
  • タンパク質・・・38.6g
  • 脂質・・・39.6g
  • 塩分・・・1g

炭水化物は17.6gと20gを切ってきてますね。
脂質が39.6gというのが、少し気になりますが、まあ大丈夫でしょう!

肝心な味はというと・・・

管理人
う~ん・・・

それほどおいしくはないかなぁ。
結構サイゼリアって値段の割においしいなぁ~と思うメニューが多いんですが、リブステーキはそんなにおいしないですね。

でも、今回は糖質制限メニューとしてどうかってことなんで合格です。

 

ステーキスイッチが入ってしまった!

なんか無償に「肉食いてぇ」とサイゼリアでリブステーキを食べたんですが、ちょっと味がおいしくなく不完全燃焼なランチとなりました。

糖質制限中に安く気楽にステーキが食べれるってことで、本当にありがたいのですが、不完全燃焼なまま肉食いてぇスイッチが入ったままです。

私の肉食いてぇ~スイッチが入ったままなのは、きっとこの動画を見たせいですね。

管理人
近いうちに『いきなりステーキ』行こう♪

 

27日目経過報告

【体重】:68.85kg(‐6.9kg)

【体脂肪】:20.5%(‐8.7%)


 

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